Achtergrond informatie
BIODANZA met Karin & Ingrid
Volledig tot bloei komen door muziek, dans en emotie
Wat is Biodanza?
Biodanza betekent letterlijk: de dans van het leven.
Dansen vanuit het hart om een betere kwaliteit van leven te creëren.
Het is gebaseerd op biologische en universele wetten die het leven beschermen en je toestaan te evolueren op een gezonde manier.
Het is een groeiproces wat je helpt om meer in het moment te leven.Door de dansen en oefeningen kom je meer in contact met wat er innerlijk gebeurt. Het versterkt de verbinding met je eigen identiteit.
Je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde nemen toe, er komt ruimte voor nieuwe perspectieven en inspiratie. Tegelijkertijd hebben de dansen een diepe ontspannende werking op je lichaam waardoor je algemene gezondheid verbetert.
Het gaat erom dat je je verbindt met jezelf en je instinctieve vermogens, die je nodig hebt voor een leven van liefde, vitaliteit en overvloed.
Biodanza gebruikt muziek, beweging, expressie en een gevoel van saamhorigheid om onze potenties wakker te maken. Dit gebeurt door:
1. het creëren van unieke ervaringen die we vivencia's noemen
2. het werken met identiteit en regressie
3. het opwekken van onze mogelijkheden door de vijf lijnen van vivencia, de thema's die in Biodanza centraal staan
Wat is het doel?
Het doel van biodanza is om mensen terug te brengen naar een manier van leven waarin het leven zelf centraal staat.
Leven gaat vóór het maken van winst of bijv. illusies van succes en andere afleidingen waar
we in de 21 ste eeuw mee te maken hebben.
Biodanza is een manier om de waarden van het leven te verschuiven van de materie naar waarden als vriendschap, liefde, plezier, expressie en groei.
Door jouw deelname aan biodanza help je actief je eigen leven en dat van anderen positief te veranderen.
Waarom Biodanza?
Stress is een deel van ons leven gworden en laat zich in veel vormen zien, zoals vermoeidheid, irritatie, angsten, slapeloosheid, depressie etc.
Steeds meer mensen gaan gebukt onder de last van verplichtingen en taken. Zij leveren steeds meer in door een veranderde kijk op het begrip tijd. Er moet steeds meer en alles moet sneller, waardoor men steeds een race tegen de klok houdt.
Welke kwaliteit van leven hebben we met zo'n 'moeten doen' modus, snel en krampachtig, zo ver verwijderd van een authentieke 'ervaren en gevoels' modus?
Welke kwaliteit heeft het leven zonder contact met de natuurlijke ritmes?
Wat gebeurt er met onze gevoeligheid die ons vertelt wanneer we rust nodig hebben of meer beweging, die ons vertelt wanneer we warmte en menselijk contact nodig hebben?
We verzanden in het ophemelen van kennis en verstand en verliezen onze verbinding met de kern van dingen en met alles wat leeft.
Biodanza streeft er naar deze tendens om te keren, zodat we bij onze lichamelijke ervaring en gevoeligheid terugkomen.
We dansen ons eigen leven
We dansen ons eigen leven in zijn eigen unieke vorm, in harmonie met anderen en onze omgeving. We kunnen een Vivencia van onszelf ervaren, in het moment leven en dansen (in) de harmonieuze versmelting met de natuur. We geven onszelf ook over aan het luisteren naar onze eigen waarneming en emoties.
Eten en slapen, geld en een huis hebben, zijn niet het enige wat we nodig hebben. We hebben ook vriendschap, liefde en plezier nodig en de mogelijkheid om onszelf te uiten en te communiceren.
Dat wat overeenkomt met onze behoeften is wat ons voedt: alle dingen die ons hart raken en ons laten bewegen.
Biodanza brengt natuurlijke bewegingen voort die ons de gelegenheid geven om onze eigen bewegingen en de meest zuivere expressie van ons ware zelf weer terug te vinden.
Wat doet Biodanza?
Biodanza is een effectieve manier om weer in balans te komen. We beginnen een les met actieve oefeningen die onze vitaliteit en vreugde stimuleren. In de tweede helft worden de oefeningen rustiger zodat we ons lichaam kunnen ontspannen en nieuwe energie kunnen opdoen. Tijdens de workshop praten we niet, zodat ons hoofd even rust krijgt en we ons lichaam de kans geven om nieuwe positieve ervaringen op te doen.
Na een tijd op regelmatige basis deel te nemen in een biodanzagroep, zullen de meeste mensen merken dat hun leven op positieve wijze verandert. Zij krijgen meer zelfvertrouwen, voelen zich lekkerder in hun vel en zijn beter in staat liefdevolle relaties te onderhouden.
Biodanza gebruikt beweging, muziek en contact tussen mensen om dit te bereiken.
Vivencia's – ontwaken van mogelijkheden
De mogelijkheden van de deelnemer worden wakker gemaakt in het groepsproces door het hier en nu intens te beleven. We noemen dat vivencia. Deze momenten van intensiteit kunnen op verschillende manieren worden ervaren: in jezelf: fysiek, emotioneel, in de beweging, verbonden met anderen in de groep of door het contact met de natuur.
Identiteit en regressie
Biodanza werkt met twee staten van zijn waartussen we pulseren. We werken met identiteit: het sterke, positieve gevoel dat jij jij bent. En met regressie waarin je oplost en opgenomen wordt in grotere groepen, anderen, natuur enzovoort. De pulsatie maakt dat over verloop van tijd je eigen identiteit groeit en sterker wordt.
Vijf lijnen van vivencia
Biodanza stimuleert vijf thema's die in het leven van mensen belangrijk zijn. Dit zijn vitaliteit, seksualiteit, creativiteit, affectie en transcendentie. Deze noemen we de vijf lijnen van vivencia.
Vitaliteit is het leven met energie tegemoet treden en een goede balans vinden tussen actie en rust. Het is belangrijk om vitaal te zijn zodat we kunnen uitreiken naar wat we nodig hebben en verlangen in het leven en dit ook manifesteren.
Sensualiteit hoort bij ieder levensaspect, al wordt dat vaak onderkend. Een glimlach, een gebaar, een hand die zachtjes vastgehouden wordt of streelt. In Biodanza wordt dit deel in het leven op zachte wijze herontdekt. Je vermogen tot intimiteit en sensualiteit zal substantieel toenemen. Seksualiteit begint bij het verlangen en plezier ontdekken en wakker maken in ons zelf.
We creëren een relatie, een moment, een toekomst. Creativiteit is hoe je leeft en leven creëert voor jezelf en anderen.
Als we anderen ontmoeten, hebben we de vaardigheid nodig om genegenheid te geven en te ontvangen. Empathie maakt dat we ons kunnen verplaatsen in een ander. Affectie is onze natuurlijk mogelijkheid tot liefhebben en genegenheid ervaren.
Transcendentie is het moment waarin je jezelf overstijgt en je verbindt met het grotere geheel. Het is openen naar het totale menselijk potentieel.
Door intensief te werken met vivencia's , identiteit en regressie en de vijf lijnen van vivencia, krijg je toegang tot jouw persoonlijke mogelijkheden.
Introductie in Nederland
Sinds de introductie in Nederland in 2000, verovert Biodanza op hartstochtelijke wijze ons land. Het is een systeem voor menselijke groei dat in de jaren zestig gecreëerd is door Rolando Toro Araneda uit Zuid Amerika.
Rolando Toro Araneda
Rolando Toro Araneda is de grondlegger en schepper van Biodanza wat nu wordt gepraktiseerd door heel Europa, Zuid Amerika, Zuid Afrika en Japan. Hij is recentelijk genomineerd voor de Nobelprijs van de Vrede voor zijn werk met Biodanza over de afgelopen veertig jaar.
Rolando Toro Areneda is geboren in Concepcion, Chili 19e april 1924, hij heeft vele wegen en carrières gevolgd waaronderonderwijzer, medicus, psychiater, medisch research, poëet, artiest, verzamelaar van Afrikaanse kunst en antropoloog. Alles heeft op verschillende manieren bijgedragen tot de ontwikkeling van Biodanza - zijn levenswerk.
Hij heeft vele academische posten bezet waaronder de stoel van expressieve Psychologie aan de katholieke universiteit van Santiago in Chili.
Hij publiceerde boeken over poëzie en psychotherapie en had tentoonstellingen van zijn schilderijen in Brazilië, Italië en Frankrijk. Hij heeft in verschillende landen geleefd waaronder Argentinië, Brazilië en Italië. In 1998 is hij teruggekeerd naar zijn geboorteland Chili.
Rolando Toro is op 85 jarige leeftijd overleden op 16 februari 2010 in Chili.
Wil je meer weten over Rolando Toro, kijk dan op de website van onze docenten: Stephen White en Diana Zijlmans www.biodanzazuidnederland.nl
Wil je informatie over de opleiding tot Biodanza facilitator zie www.biodanzazuidnederland.nl
Wil je het boek lezen over Biodanza door Rolando Toro Araneda zie
uitgeverij de Zaak 2009 ISBN 978-9-077770-40-5Wil je meer weten over de Vereniging van Biodanza leraren Nederland, aangesloten bij het IBF (International Biocentric Foundation) zie www.biodanzanederland.nl